(13)使用含有稀释漂白剂(漂白剂∶水=1∶99)的普通家用消毒剂(大部分家用漂白剂含有5%的次氯酸钠)每天频繁清洁、消毒经常触碰的物品，如床头柜、床架及其他卧室家具。至

少每天清洁、消毒浴室和厕所表面一次。

(14)使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床单、浴巾、毛巾等，或者用洗衣机以60~90°C和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。将污染的床品放入洗衣袋。不要甩动污染衣物，避免直接接触皮肤和自己的衣服。

(15)戴好一次性手套和保护性衣物(如塑料围裙)再去清洁和触碰被人体分泌物污染的物体表面、衣物或床品。戴手套前、脱手套后要进行双手清洁。

(16)有症状的病人在症状消失之前都应呆在家里，症状消失与否需要通过临床和或实验室诊断(两次RT-PCR检验阴性结果应间隔至少24小时)。

69.病人的密切接触者应该怎么做?

密切接触者监控:所有跟疑似感染病人可能有接触的人(包括医护人员)都应该有14天的健康观察期。观察期从和病人接触的最后一天算起。一旦出现任何症状，特别是发热、呼吸道

症状如咳嗽、呼吸短促或腹泻，马上就医!

在接触者的观察期期间，需要全程与医护人员保持联系。

医护人员应该提前告

诉接触者如果出现症状，需要到哪里看病、什么是最合适的交通方式、什么时间从指定医院的什么地点进入，以及需要采取何种感染控制措施。具体指导建议如下。

70新型冠状病毒肺炎流行时，我们怎么吃才好?

(1)不要食用已经患病的动物及其制品;要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉蛋奶时要充分煮熟。

(2)处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。

(3)即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理，也可安全食用。

71.面对新型冠状病毒，体育锻炼要遵循哪些原则?

遵循三条原则:全面锻炼、循序渐进、持之以恒。

全面锻炼，一是指尽可能使身体各部位、各系统都得到锻炼;二是指尽可能拓宽练习项目和形式，以求发展各类身体素质。循序渐进，既指运动强度应由小到大，在身体逐步适应的基础上不断提高要求;又指学习动作、掌握技术要从易到难。持之以恒，是指形成习惯，常练不懈，直到终生。

72.抽烟、喝酒是怎么降低人体免疫力的?

吸烟的时候，会导致人体血液中尼古丁含量增高，容易引起血管痉挛，导致局部器官短暂性的缺氧，尤其是呼吸道和内脏器官的氧气含量减少，容易导致人体免疫力下降。过量饮酒刺激胃肠道，伤害肝脏，损伤脑细胞，导致人体免疫力下降。提倡戒烟限酒。

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